Fitness in Bad Oeynhausen | Health Club

Auch außerhalb des nassen Elements können Sie in der Bali Therme etwas für Ihre Fitness tun. In unserem exklusiven Health Club trainieren Sie an modernen Fitness-Geräten auf höchstem Niveau und spüren gleichzeitig den balinesischen Charme in den sorgfältig gestalteten Räumen.
Ob Sie Ihre Kondition verbessern, abnehmen oder Ihre Rückenmuskulatur stärken wollen: Unsere Fitnesstrainer und Physiotherapeuten erstellen gemeinsam mit Ihnen einen individuellen Trainingsplan, der exakt auf Ihre Ziele und Bedürfnisse zugeschnitten ist.

Kindertanzen
vom 2. August - 30. August 2010 KOSTENLOS!
Für Jungen und Mädchen zwischen 6 und 12 Jahren
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VERLÄNGERT BIS 05. SEPTEMBER 2010
"Weltmeisterlich fit" mit dem Bali Health Club
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NEU
Für Frühaufsteher:
Mo.-Fr. trainieren ab 7.00 Uhr / Schwimmen ab 8.00 Uhr

Galileo^® Personal Training
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Kostenloses Probetraining
Testen Sie einen Tag lang unseren Club!
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Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
9.00-9.30 Aquafitness* Aquafitness Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.	9.00-9.30 Aquafitness* Aquafitness Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.	9.00-9.30 Aquafitness* Aquafitness Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.	9.00-9.30 Aquafitness* Aquafitness Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.	9.00-9.30 Aquafitness* Aquafitness Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.	9.00-9.30 Aquafitness* Aquafitness Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.	9.00-9.30 Aquafitness* Aquafitness Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.
9.30-10.30 Wirbelsäulengymn. Wirbelsäulengymnastik Sanfter Aufbau und Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur	9.00-10.00 Pilates Pilates Die wesentlichen Prinzipien der Pilates-Methode sind Kontrolle, Konzentration, bewusste Atmung, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss und Koordination. Trainiere, die Muskeln mit Hilfe des Geistes zu kontrollieren!	9.00-9.45 "Die wilden 60er" Fitnessgymnastik NEU! „Die wilden 60er“ Fitnessgymnastik Muskelkräftigung für den ganzen Körper, mit schwungvoller Musik, aus alten Zeiten.	9.00-10.00 Body PUMP Body PUMP Ganzkörpertraining mit Langhanteln für alle, die konzentrierte Kraftausdauer mit Rhythmus mögen. Vor dem 1. Kurs ist das Body PUMP-Intro erforderlich.		10.00-11.00 Find your Balance Find your Balance Ein Mix aus Tai Chi, Yoga und Pilates. Hier stehen Training für die tiefliegende Muskulatur, ausgedehntes Stretching und Tiefenentspannung auf dem Programm.	10.00-11.30 HATHA Yoga HATHA Yoga Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist durch körperliche Übungen, Atemübungen und Meditation angestrebt wird. Hatha bedeutet Gewalt und Kraft. Damit soll die Anstrengung unterstrichen werden, die notwendig ist, um das eigentliche Ziel zu erreichen.
10.00-10.30 Wassergymnastik* Wassergymnastik Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.	10.00-10.30 Wassergymnastik* Wassergymnastik Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.	10.00-10.30 Wassergymnastik* Wassergymnastik Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.	10.00-10.30 Wassergymnastik* Wassergymnastik Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.	10.00-10.30 Wassergymnastik* Wassergymnastik Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.	10.00-10.30 Wassergymnastik* Wassergymnastik Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.	10.00-10.30 Wassergymnastik* Wassergymnastik Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.
	10.15-11.15 Venen + WSG Venen + WSG Gymnastik zur Verbesserung der Durchblutung verbunden mit Wirbelsäulengymnastik (BSG)	9.45-11.15 KUNDALINI Yoga NEU! KUNDALINI Yoga Kundalini bezeichnet eine in tantrischen Schriften ätherische Kraft im Menschen. Diese befindet sich ruhend am unteren Ende der Wirbelsäule. Durch das Kundalini Yoga kann diese Kraft erweckt werden. Durch schnelle Bewegungsabläufe, kombiniert mit Ruhephasen und Meditation, erhält der Körper kosmische - spirituelle Kräfte und Energien.	10.15-11.15 Wirbelsäulengym. Wirbelsäulengymnastik Sanfter Aufbau und Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur (BSG)	10.00-11.00 Gymn. Rheumatiker Gymnastik für Rheumatiker und Rehasportler Leichte und ruhige Gymnastik (BSG)		11.30-12.30 Cycling Cycling Eine abwechslungsreiche Stunde mit ständig wechselnder Belastung auf dem Cyclingbike. Förderung von Ausdauer und Fettverbrennung..
11.00-11.30 Aquajogging* Aquajogging Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.	11.00-11.30 Aquajogging* Aquajogging Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.	11.00-11.30 Aquajogging* Aquajogging Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.	11.00-11.30 Aquajogging* Aquajogging Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.	11.00-11.30 Aquajogging* Aquajogging Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.	11.00-11.30 Aquajogging* Aquajogging Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.	11.00-11.30 Aquajogging* Aquajogging Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.
	10.15-11.00 Cycling für Einsteiger Cycling für Einsteiger Erlernen der Grundtechniken auf dem Rad.	15.45-16.30 Cycling für Kids NEU! Cycling für Kids Cyclingstunde mit ständig wechselnder Belastung mittlerer Intensität. Förderung von Ausdauer und Fettverbrennung. 45 Min. Fahrspaß mit toller Musik, für Kinder zwischen 9 - 15 Jahren.	10.30-11.15 Wassergymnastik Wassergymnastik (Präventionskurs) Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging. Mit und ohne Geräte.	10.15-11.15 Cycling Own Zone Cycling Eine abwechslungsreiche Stunde mit ständig wechselnder Belastung auf dem Cyclingbike. Förderung von Ausdauer und Fettverbrennung. Own Zone Pulsorientierte Cyclingstunde im eigenen "Own Zone-Bereich." Pulsuhr erforderlich.	14.15-15.15 Pilates für Einsteiger Pilates für Einsteiger (Präventionskurs) Die wesentlichen Prinzipien der Pilates-Methode sind Kontrolle, Konzentration, bewusste Atmung, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss und Koordination. Trainiere, die Muskeln mit Hilfe des Geistes zu kontrollieren!
15.15-16.00 Bali Dance Kids Bali Dance Kids Die coolsten Moves und Choreos aus den Tanzvideos deiner Stars erwarten dich! Für Jungen + Mädchen von 6 - 12 J.	15.45-17.00 Abnehmen für Kids NEU! Abnehmen für Kids (Präventionskurs) Eine gute Mischung aus Ausdauertraining und Muskelkräftigung. Für Kinder zwischen 9 - 15 Jahren, die durch Spaß am Sport ihr Wohlfühlgewicht erreichen wollen.	16.30-17.15 Wirbelsäulengym. Wirbelsäulengymnastik Sanfter Aufbau uns Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur (BSG)	15.00-16.00 BSG Intern BSG Intern Leichte und ruhige Gymnastik	15.15-16.00 Bali Dance Kids Bali Dance Kids Die coolsten Moves und Choreos aus den Tanzvideos deiner Stars erwarten dich! Für Jungen + Mädchen von 6 - 12 J.	15.15-16.15 Body COMBAT Body COMBAT Eine absolut gelungene Kombination von Bewegungsabläufen und Actionelementen verschiedener Kampfsportarten wie Tae Kwon Do, Boxen, Tai Chi und Kick Boxen. Musik und Choreographie unterstützen den Spaßfaktor. Vor dem 1. Kurs ist das Body COMBAT-Intro erforderlich.	13.00-13.30 13.30-14.00 Rückenfit / Bauchfit Rückenfit / Bauchfit Kräftigung der Bauch und Rückenmuskulatur.
17.00-18.00 BSG Intern BSG Intern Leichte und ruhige Gymnastik	17.00-17.45 Aktiver Rücken Aktiver Rücken (Präventionskurs) Kräftigung und Mobilisation der Rückenmuskulatur. Präventionskurs 27.04. - 13.07.2010	17.15-18.15 BSG Intern BSG Intern Leichte und ruhige Gymnastik	17.00-18.00 Pilates Pilates Die wesentlichen Prinzipien der Pilates-Methode sind Kontrolle, Konzentration, bewusste Atmung, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss und Koordination. Trainiere, die Muskeln mit Hilfe des Geistes zu kontrollieren!	16.30-17.00 Body PUMP Intro Body PUMP Intro Einführungskurs für den Body PUMP.		14.00-15.00 Body PUMP Body PUMP Ganzkörpertraining mit Langhanteln für alle, die konzentrierte Kraftausdauer mit Rhythmus mögen. Vor dem 1. Kurs ist das Body PUMP-Intro erforderlich.
18.00-18.30 Aquafitness* Aquafitness Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.	18.00-18.30 Aquafitness* Aquafitness Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.	18.00-18.30 Aquafitness* Aquafitness Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.	18.00-18.30 Aquafitness* Aquafitness Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.	18.00-18.30 Aquafitness* Aquafitness Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.	18.00-18.30 Aquafitness* Aquafitness Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.	18.00-18.30 Aquafitness* Aquafitness Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.
18.00-19.00 Bodyforming Bodyforming Aerobic-Kombi und Muskelkräftigung mit Kleingeräten für den ganzen Körper.	17.45-18.45 Body PUMP Body PUMP Ganzkörpertraining mit Langhanteln für alle, die konzentrierte Kraftaus- dauer mit Rhythmus mögen. Vor dem 1. Kurs ist das Body PUMP-Intro erforderlich.	18.15-19.00 Cycling für Einsteiger Cycling für Einsteiger Erlernen der Grundtechniken auf dem Rad.	18.00-20.00 BSG Intern BSG Intern Leichte und ruhige Gymnastik (BSG)	17.00-18.00 Body PUMP Body PUMP Ganzkörpertraining mit Langhanteln für alle, die konzentrierte Kraftaus- dauer mit Rhythmus mögen. Vor dem 1. Kurs ist das Body PUMP-Intro erforderlich.
18.30-19.00 Body COMBAT Intro Body COMBAT Intro Einführungskurs für den Body COMBAT		18.30-19.15 Step Step Stepworkout mit Choreographie zu schwungvoller Musik machen jede Stunde zu einem Highlight!	18.00-20.00 Cycling XXL Cycling XXL 2 Stunden Fahrspaß, jeden Donnerstg im Monat.	17.00-17.45 "Die wilden 60er" Cycling "Die wilden 60er" Cycling Cyclingstunde mit schwungvoller Musik, aus alten Zeiten.
19.00-19.30 Aquajogging* Aquajogging Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.	19.00-19.30 Aquajogging* Aquajogging Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.	19.00-19.30 Aquajogging* Aquajogging Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.	19.00-19.30 Aquajogging* Aquajogging Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.	19.00-19.30 Aquajogging* Aquajogging Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.	19.00-19.30 Aquajogging* Aquajogging Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.	19.00-19.30 Aquajogging* Aquajogging Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.
19.00-20.00 Body COMBAT Body COMBAT Eine absolut gelungene Kombination von Bewegungsabläufen und Actionelementen verschiedener Kampfsportarten wie Tae Kwon Do, Boxen, Tai Chi und Kick Boxen. Musik und Choreographie unterstützen den Spaßfaktor. Vor dem 1. Kurs ist das Body COMBAT-Intro erforderlich.	19.00-20.00 Reha-Gymnastik Gymnastik für Rheumatiker und Rehasportler Leichte und ruhige Gymnastik (BSG)	19.15-20.00 BOP BOP Erwärmen mit einer leichten Schrittkombination. Danach Kräftigung von Bauch, Oberschenkel & Po.		18.00-18.45 BOP NEU! BOP Erwärmen mit einer leichten Schrittkombination. Danach Kräftigung von Bauch, Oberschenkel & Po.
19.00-20.00 Cycling Cycling Eine abwechslungsreiche Stunde mit ständig wechselnder Belastung auf dem Cyclingbike. Förderung von Ausdauer und Fettverbrennung.	19.00-20.00 Cycling Cycling Eine abwechslungsreiche Stunde mit ständig wechselnder Belastung auf dem Cyclingbike. Förderung von Ausdauer und Fettverbrennung.	19.15-20.30 Abnehmen in 12 Wochen Abnehmen in 12 Wochen (Präventionskus) Eine gute Mischung aus Ausdauertraining und Muskelkräftigung. Für alle, die mit Bewegung und Fitness ihr Wohlfühlgewicht erreichen wollen.	20.15-21.15 Body Combat Body Combat Eine absolut gelungene Kombination von Bewegungsabläufen und Actionelementen verschiedener Kampfsportarten wie Tae Kwon Do, Boxen, Tai Chi und Kick Boxen. Musik und Choreographie unterstützen den Spaßfaktor. Vor dem 1. Kurs ist das Body Combat INTRO erforderlich.	18.15-19.15 Tai Chi NEU! Tai Chi (Präventionskurs) Tai Chi ist eine chinesische Kampf- und Bewegungskunst, die außer Kampftechnik und effektiver Bewegungsmethoden auch altchinesische Weisheiten und gesammeltes Wissen der Gesunderhaltung und Stärkung der Lebenskraft enthält. Die Tai Chi Übungen werden langsam, sanft und flißend durchgeführt. Es fördert die Stabilität, Beweglichkeit und die Warnehmung des Körpers.
20.15-21.15 Body PUMP Body PUMP Ganzkörpertraining mit Langhanteln für alle, die konzentrierte Kraftaus- dauer mit Rhythmus mögen. Vor dem 1. Kurs ist das Body PUMP-Intro erforderlich.		20.00-21.30 HATHA Yoga NEU! HATHA Yoga Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist durch körperliche Übungen, Atemübungen und Meditation angestrebt wird. Hatha bedeutet Gewalt und Kraft. Damit soll die Anstrengung unterstrichen werden, die notwendig ist, um das eigentliche Ziel zu erreichen.		19.15-20.45 HATHA Yoga NEU! HATHA Yoga Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist durch körperliche Übungen, Atemübungen und Meditation angestrebt wird. Hatha bedeutet Gewalt und Kraft. Damit soll die Anstrengung unterstrichen werden, die notwendig ist, um das eigentliche Ziel zu erreichen.

* Treffpunkt Wasserkurse
Montag bis Freitag und Samstag Vormittag - im Bali Becken vorm „Lovina“
Sonntag und Feiertage - Becken II vor den Whirlpools

Mo - Do	7 bis 23 Uhr
Freitag	7 bis 24 Uhr
Samstag	8 bis 24 Uhr
Sonntag	8 bis 23 Uhr

Di, Do + Fr	9:00 bis 12:00 Uhr
Mo, Mi + Fr	16:30 bis 20:00 Uhr

Öffnungszeiten

Kostenlose Kinderbetreuung

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Premium monatlich

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